はじめまして！
社会人で休みの日に踊っているyuruといいます！
このページではダンスをフリースタイルで踊るコツを紹介していきます！
こんな疑問を解決する記事となっております！
フリースタイルで踊れるようになるとダンスがさらに楽しくなりますよ！
まずはフリースタイルがどんなダンスか紹介していきます！
フリースタイルダンスは自由なダンス
フリースタイルダンスとはジャンルにこだわることなく、
即興で踊るダンスのことです。
様々なジャンルの技を組み合わせたり、音楽にうまく載せて踊る必要があるため、
基礎のスキルはもちろん、発想力なども問われる難易度の高いダンスです。
ダンス初心者の方はいきなりフリーで踊ることは難しいと思いますが、
コツや練習方法を紹介しますのでぜひご覧ください！
基礎練習をする
フリーで踊るにも振り付けで踊るにも基礎スキルは必須です！
ダンスの基礎とは
- アイソレーション
- アップ、ダウン
- リズムトレーニング
などが挙げられます。
アイソレーション
体の一部分（首、肩、胸、腰）などを意図的に動かすこと
アイソレーションは毎日繰り返し練習すればできるようになります！
できるようになれば自分の思った通りに体を動かせます！
部位ごとに丁寧に練習しましょう！
アップ、ダウン
音に合わせてリズムをとることで、
アップはカウントに合わせてヒザを伸ばす
ダウンはカウントに合わせてヒザを曲げる
個人的にはダウンよりアップの方が難しいと感じます。
まずはダウンのノリからしっかり練習しましょう！
リズムトレーニング
リズム感がないとうまく踊ることができないので、
リズムトレーニングをしましょう。
具体的には音楽を聴いて体を動かしてみましょう！
最初は難しくてもだんだんとリズムをとることができるようになります！
ダンスの基礎に関する記事もありますのであわせてどうぞ！
音楽を聴く
まずはいろいろな曲を聴いて自分が踊りやすい曲を探しましょう。
曲の探し方についての記事もありますのでどうぞ！
曲を聴くときは
- 裏の音やビートまで細かく聴く
- 自分の踊りをイメージしながら聴く
を意識しましょう！
自分の踊りを頭でイメージするだけでもフリーで踊るときに役立ちます！
ステップや技の反復練習
自分が覚えたステップや技を何度も練習して、
体にしみこませていきましょう！
フリースタイルは即興で踊るので頭で考えるというより、
瞬間的に体が動くようにしないといけません。
とにかく反復練習して自然と体が反応するぐらいまでやることが大切です！
技の組み合わせやステップのアレンジもして自分だけのダンスを作ろう！
環境に飛び込む
フリーが踊れない理由として、環境に慣れていないということがよくあります。
私もいざフリーで踊るときに頭が真っ白になり、動けないことがよくありました。
とにかく慣れるにはダンスバトルやダンスレッスンに参加するしかないです。
勇気がいりますが、いざやってみると楽しいので怖がらず挑戦していきましょう！
まとめ フリースタイルで楽しく踊ろう！
今回はフリースタイルダンスを踊るコツを紹介しました。
フリースタイルで踊れるようになるとダンスがもっと楽しくなります！
ぜひ参考にしてみてください！
今回は以上です！
ではまた！
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